Joya bei Kniebeschwerden – Ursachen, Symptome und Lösungsansätze
Das Kniegelenk ist das grösste Gelenk des menschlichen Körpers. Wir bewegen es durchschnittlich knapp zweimal pro Minute, also bis zu eine Millionen Mal im Jahr. Tagtäglich ist unser Knie enormen Belastungen ausgesetzt, die auf lange Sicht zu Abnutzungserscheinungen führen können. Zudem ist das Knie sehr verletzungsanfällig. So ist es nicht verwunderlich, dass viele Menschen über Schmerzen im Knie klagen.
Häufige Knieprobleme
Bei jedem Schritt hält unser Knie einer Krafteinwirkung von bis zu 300 Kilo stand, beim Rennen oder Springen sogar bis zu zwei Tonnen. Knieschmerzen können plötzlich oder schleichend auftreten, nur in Ruhe oder bei Bewegungen oder Belastungen. Manchmal sind sie auf einen bestimmten Bereich beschränkt (Innenseite, Außenseite oder Vorderseite des Kniegelenks, Kniekehle).
Schmerzen in diesen Bereichen können oft auf Verletzungen und/oder Verschleissprozesse zurückgeführt werden. Bei jüngeren Menschen überwiegen die verletzungsbedingten Knieprobleme, während bei älteren Menschen Knieschmerzen oft aufgrund von Abnutzungserscheinungen auftreten.
Zu den häufigsten Knieproblemen zählen:
- Kreuzbandriss
- Meniskusschäden
- Kniearthrose
- Verrenkung der Kniescheibe
- Fehlstellungen, wie bspw. X-Beine oder O-Beine
Tipps im Alltag
- Achten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung.
- Tragen Sie, wann immer möglich weich-elastische Schuhe, wie z.B. die Schuhe von Joya.
- Machen Sie lieber kleine, statt grosse Schritte.
- Sitzen Sie so wenig wie möglich. Sehr empfehlenswert sind Stehpulte, damit Sitzen und Stehen abgewechselt werden kann.
- Vermeiden Sie das Tragen von schweren Lasten.
- Beim Sport sollten Sie sich unbedingt Aufwärmen. Das versorgt den Knorpel mit Gelenkflüssigkeit und Stösse werden besser abgefangen.
- Im Fall von Kniearthrose: Sportarten meiden, die den Knorpel länger belasten, wie z.B. Joggen über mehr als 5 Kilometer.
- Bei weiteren Fragen, oder wenn Sie sich unsicher fühlen, da sich die Schmerzen im Joya Schuh, trotz befolgen der Tipps nicht bessern, wenden Sie sich an einen Joya Fachhändler Ihres Vertrauens.
Massnahmen gegen Knieschmerzen
Zur Entlastung des Knies können weich-elastische Schuhe Wunder wirken. Selten ist eine Knieoperation erforderlich und sollte grundsätzlich nur dann erfolgen, wenn alle anderweitigen Behandlungsmöglichkeiten keine Linderung bringen oder wenn die Gefahr besteht, dass sich das Knieproblem verschlimmert.
Knieschmerzen fordern zunächst Ruhe, die Gelenke sollten nicht mehr überlastet werden. Dies ist jedoch in der modernen Gesellschaft oft unmöglich. Harte Böden und Strassen sowie starres Schuhwerk führen bei jedem Schritt zu dumpfen Schlägen auf die Gelenke und genau deswegen ist es empfehlenswert Joya Schuhe bei Knieschmerzen zu Rate zu ziehen. Die Sohle des Joya Schuhes besteht aus einem weich-elastischen Material. Dem Fuss wird dadurch das gesunde, natürliche Einsinken und gezielte Abfedern beim Gehen ermöglicht. Das bringt die Freude an der Bewegung zurück und sorgt für ein aktives Training des Körpers. Durch den Joya Schuh werden Muskeln, Sehnen und Gelenke auf natürliche Weise gefordert, was zu einer Stärkung des Bewegungsapparates führt.
Vorteile & Wirkung der Joya Schuhe
Das richtige Schuhwerk
Der Orthopäden-Tipp im Bereich Alltagsschuhe heisst „Weich-elastische Sohlen und niedrige Absätze“:
- Harte Sohlen erhöhen den Belastungsdruck auf das Kniegelenk.
- "Weich-Elastische Sohlen dämpfen den Auftritt der Ferse und damit auch die Stossbelastungen auf das Knie", so Biomechaniker Professor Ewald Hennig, Universität Duisburg-Essen oder apl. Prof. Dr. med. Christoph Anders, Facharzt für Pathophysiologie an dem Universitätsklinikum Jena.
- Hohe Absätze verstärken den Druck auf die Kniescheibe, da das Knie über eine längere Zeit leicht gebeugt wird.
- Auch Einlagen können bei Fehlstellungen helfen (bspw. bei X- und O-Beinen).
