Joya pour les problèmes de dos - causes, symptômes et remèdes
Souple et stable, polyvalent et ferme - notre dos est construit de main de maître et sensible comme un château de cartes. Il s'étend du cou aux fesses et nous porte tout au long de notre vie.
Le dos se compose de la colonne vertébrale, de plus de 300 muscles dorsaux extrinsèques et intrinsèques et de nombreux ligaments qui maintiennent la souplesse de notre système dorsal. La colonne vertébrale est la partie la plus stable du corps humain et a pour fonction de stabiliser le tronc, d'assurer une posture droite et la plus grande mobilité possible.
Problèmes de dos courants
Dans le monde d'aujourd'hui, une personne passe en moyenne sept ans de sa vie assise sur une chaise de bureau et, alors que notre dos pourrait nous porter sur 30 kilomètres, à l'époque moderne, nous ne marchons qu'environ cinq kilomètres par jour. Le manque d'exercice, les charges incorrectes (fausses, unilatérales), la surutilisation ou les mauvaises chaussures, comme les chaussures à talons hauts sur le sol dur et plat de tous les jours, entraînent des problèmes au niveau du dos, de la colonne vertébrale ou des muscles. Il n'est donc pas étonnant que le mal de dos soit la première maladie la plus répandue.
Les problèmes de dos les plus courants sont les suivants :
- Tension
- Plaintes de sciatique
- Arthrose
- Ostéoporose
- Lumbago
- Hernie discale
Conseils dans la vie quotidienne
- Assurez-vous que votre posture est droite et que votre dos est bien droit, que vous soyez assis ou debout.
- Portez des chaussures souples et élastiques dans la mesure du possible, comme les chaussures Joya.
- Restez assis le moins possible. Les bureaux debout sont fortement recommandés, afin d'alterner la position assise et la position debout - votre colonne vertébrale en sera ravie.
- Évitez de porter des charges lourdes ou d'utiliser des poids trop lourds lorsque vous faites de l'exercice.
- Lorsque vous faites de l'exercice, veillez à vous étirer et à vous échauffer et n'oubliez pas de faire une quantité saine d'exercice, en suivant la devise - ce qui est bon pour vous - qui peut parfois être une simple promenade.
- Le stress et les troubles intérieurs entraînent aussi souvent des tensions musculaires. Utilisez des techniques de relaxation et d'étirement, comme le yoga ou les exercices de respiration, pour obtenir un relâchement des tensions.
- Utilisez des bouillottes ou des coussins chauffants, la chaleur favorise la circulation et peut soulager les tensions musculaires et atténuer la douleur.
- Si vous avez d'autres questions ou si vous avez des doutes parce que la douleur de la chaussure Joya ne s'améliore pas malgré le respect des conseils, veuillez contacter un partenaire commercial Joya en qui vous avez confiance.
Mesures pour prévenir le mal de dos
Laissez le mal de dos derrière vous ! Pour soulager le dos, des chaussures souples et élastiques peuvent faire des merveilles et la clé est de faire suffisamment d'exercice. Si vous avez mal au dos, vous devriez jeter un coup d'œil dans votre placard à chaussures, car les chaussures à talons hauts, plates ou dures que l'on trouve aujourd'hui sur les sols durs ou dans les rues entraînent des tensions sur la colonne vertébrale et l'appareil locomoteur à chaque pas. Elles ne favorisent pas du tout la marche active et la station debout ainsi que le soulagement, la relaxation et le renforcement des muscles du dos.
Tout d'abord, le mal de dos exige une activité physique et sportive régulière, car un système musculaire soigneusement renforcé soutient et soulage à long terme votre dos avec toutes ses vertèbres, ses articulations et ses muscles. Pour favoriser cette activité des muscles, il est conseillé de consulter les chaussures Joya avec leur semelle unique, constituée d'un matériau souple et élastique. Lors de la marche, la semelle souple et élastique absorbe de manière significative les chocs subis par les articulations du dos et la colonne vertébrale et, grâce à des micro et macro-mouvements, une augmentation de l'activité des muscles se produit déjà en position debout, ce qui permet d'éviter les douleurs. Grâce à la chaussure Joya, les muscles, les tendons et les articulations sont sollicités de manière naturelle, tout en étant protégés, ce qui entraîne un renforcement de l'ensemble du système actif d'absorption des chocs.
Les avantages et les effets des chaussures Joya
Les bonnes chaussures
Le conseil de l'orthopédiste pour les chaussures de tous les jours s'appelle "semelles souples et élastiques et talons bas" :
- Les semelles dures ou plates augmentent la pression de charge sur la colonne vertébrale et les articulations.
- "Les semelles souples et élastiques amortissent l'impact lors de la marche, ce qui conduit au fait que les disques intervertébraux et les articulations sont épargnés, mais en même temps, en raison d'un acte d'équilibre accru lors de la marche, les muscles sont plus sollicités, une activité plus élevée a lieu et le développement musculaire sain est renforcé", explique le Prof. Dr. med. Christoph Anders, spécialiste en physiopathologie à l'hôpital universitaire d'Iéna.
- Avec des talons hauts, le centre de gravité du corps est placé nettement en avant et le corps doit compenser cette posture, ce qui entraîne une mauvaise utilisation des muscles et des articulations.
- La colonne vertébrale est également dans une position de flexion non naturelle dans les talons, ce qui peut entraîner un dos creux à long terme.
